ふくらはぎの筋肉が張って硬い、張ったふくらはぎを細くしたい!

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リンパ痩身エステサロン
ナチュラルヘルシービューティーです。

ふくらはぎが張っていて硬いのは、筋肉が発達しているからだと思ってませんか?

でもね、前働いていたサロンにダンサーのお客差がいて、すごい筋肉が柔らかかったんです。良い筋肉って柔らかいんだなーって。

筋肉があるから硬いと思っていたのは、冷えていたり老廃物や水分が溜まって筋肉が硬くなっているということがあります。

筋肉があるからじゃなく、筋肉が固まってしまっているんですね。

ふくらはぎの筋肉の柔軟性が無く硬く張っていると、固まった筋肉で血液やリンパの流れが悪くなり、筋肉でのポンプ機能もうまく機能せずに、冷えやすく、むくみやすくなります。

冷えるとさらに硬くなったり、むくみやすくなります。

私もふくらはぎは冷えやすく、冷えると硬くなってしまい、もんだりすると痛いです。むくみますし、重だるくなるので冷やさないように気をつけています。

筋肉が硬く張ったふくらはぎを細くするには、まず老廃物が溜まって硬く張ってしまった筋肉を柔らかくすることです。

リンパマッサージで老廃物をほぐして流し、血行やリンパの流れを良くしていくことで柔らかくなっていきます。

かなり硬くなってしまった筋肉は柔らかくするのに時間がかかります。1回や2回のリンパマッサージではなかなかなで、何度か施術していくうちに徐々に柔らかくなっていきます。

あとストレッチをする、湯船に入る、冷やさないことも筋肉をゆるめ流れを良くすることにつながります。

自転車やテニスで太ももやふくらはぎが硬く張ってしまっていたお客様もいました。

運動を日ごろからする人は、運動をした後にケアをせずにそのままにしていると、老廃物がたまり硬くなってしまいます。
シャワーだけでなく湯船にも入り、ストレッチやマッサージなどでケアをしたほうがいいですよ。