つらいPMS(月経前症候群)

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リンパ痩身エステサロン
ナチュラルヘルシービューティーです。

PMSは生理前に情緒不安定になったり、体がむくんだり、メンタルも体にも影響が出る症状です。

精神面では、イライラする、悲観的になる、不安になる、落ち込む、泣きたくなる、人会いたくない、などメンタルが不安定になります。
体は、体がむくむ、ニキビが出来る、便秘になる、眠気や不眠などがあります。

私は医師ではないので参考までにと思って欲しいのですが、私も以前はPMSの症状が酷く、特にメンタルへの症状が酷かったです。

PMSというのを知らなかったときは、メンタルが不安定で自分は変なのかなと思っていました。
生理前だけでなく排卵期にも乱れ、生理も重かったので、一ヶ月のほとんどが不調の状態でした。しかも誰もわかってくれない…。
PMSの正確な原因は不明らしいのですが、ホルモンの影響といわれているので気持ちの問題と言われても、そういうわけではないですしね。

デスクワークの時はそんなに人と接しないので生理前は不安定になるなという程度でよかったのですが、エステの仕事をするようになってからは接客業なのでかなり悪影響を感じました。

生理一週間前になると「あっ来た」という感じでどーんと憂うつになるのかわかりましたね。

今はPMSによるメンタル不安定は大丈夫になったのですが、それはピルを飲んで良くなりました。

薬なのでメリットもあればデメリットもあるので人には積極的に勧めません。飲み始めた頃は副作用もでましたし。
なにかで心療内科というのを見たので最初心療内科に行ったのですが、とくに改善がなかったので産婦人科にいきました。

リンパマッサージもホルモンバランスを整える効果はありますが、漢方やハーブティー、アロマテラピーなど、自分の体にあった方法を見つけられればと思います。
薬に頼らないで改善できるならそのほうがいいですね。