意味も無くイライラしてしまう。イライラの原因

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リンパ痩身エステサロン
ナチュラルヘルシービューティーです。

何かあったわけではないのに、なんだかイライラしてしまう。

朝から何だかイライラする。

ちょっとしたことでイラッとする。

そんなときは、もしかしたら栄養が摂れていないのかも!

自律神経の乱れなども考えられますが、食事もメンタルへ影響します。

炭水化物ばかりの食事や、お菓子、甘いものの摂り過ぎなどしてませんか?

インスタントやファーストフードばかりになっていませんか?

栄養不足で体からのストレスが心にも現れている可能性が!

すぐにキレる子供は栄養不足が影響しているというのも聞きます。

イライラしたらカルシウムとよく言いますが、カルシウムだけではなく、ビタミン、ミネラルなど栄養バランスを意識した食事をとることが大事になってきます。

なんだかイライラしてしまうという方は、食事を見直してみてはいかがでしょうか?