食べているのに…太っているのに、栄養不足

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リンパ痩身エステサロン
ナチュラルヘルシービューティーです。

食べていて太っているのに栄養が足りていないって?

食べても食欲がとまらない。食べても満足しない。

嗜好が偏っているうえに食べ過ぎている。

カロリーは十分なのに栄養が偏って足りていないという事です。

  • お菓子やスイーツばかり食べている。
  • お肉大好きで、野菜やフルーツはほとんど食べない。
  • ラーメン、パスタやパンなど炭水化物ばかりたべている。
  • カップラーメンなどカロリーは高いけど栄養がないものばかり食べている。
  • コンビニやファーストフードばかり。

そういった偏った食事ばかりしていると、栄養が足りずに燃焼されない痩せにくい太りやすい体になります。
また、栄養が足りていないと、体は栄養を補おうと食欲が収まらなくなってきます。

栄養が足りずに燃焼されにくい体になるうえにカロリーばかりとって、さらに食欲が止まらない…こわい悪循環ですね。

太りやすいだけでなく、貧血、不眠、疲れやすい、免疫竪以下、メンタルの不安定など栄養不足による体の不調はさまざまです。

太っているのに貧血という人が多いなと思ってたのですが、貧血の人は太りやすいそうです!

サプリメントで補うにしても、ちゃんとしたサプリメントを選ばないとただの気休めに待ってしまいます。

コンビニやインスタント食品など便利ですが、人の体は食べたものから出来ています。食事は大事ですね。

私も食事がおろそかになっちゃったり、お菓子をたくさん食べてしまう時もあるのですが、そういう時はやはり便秘気味になったり、なんだか元気が出ないなと感じます。気をつけます…。