辛いダイエットでは美人になれない

リンパ痩身エステサロン
ナチュラルヘルシービューティーです。

ダイエットとはどのようなものか?


1.食事制限+ハードな運動

2.食事の改善+適度な運動


ダイエットをしようとする時、だいたいの人が1のような方法を考えるのではないでしょうか?


でも、その方法って長く続けられますか?

長く続けると辛くないですか?我慢が必要ですよね?

そもそも「ダイエットをする」という表現が期間を決めて頑張るという感じがしてよくない気もしますが…。


1のダイエットは無理をする我慢のダイエットです。

我慢のダイエットはストレスが大きく、ストレスを感じたら痩せにくくなります。

そして、我慢をした分だけ反動も大きいです!

食事制限をして我慢をした分だけドカ食い!

短期間で痩せたけど、続けられず生活が戻りリバウンド!

辛いダイエットは痩せてもやつれて貧相になったりで良いこと無いです。



良いのは2のダイエット。

2のダイエットは無理をしない、健康的で楽しく続けられるダイエットです。

食事も制限ではなく改善。何を我慢するかではなく、何を食べるか。

滞りを無くして流れを良くする。

代謝を上げて痩せやすい体をつくる。

体質から変えていき、自分の体の状態に合ったダイエットです。

体重の減り方は緩やかでもリバウンドはせず、雰囲気から美人になります。